Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, merekomendasikan tummy time untuk bayi karena manfaat perkembangan motorik dan mencegah plagiocephaly atau peyang pada bayi.
Tummy time atau tengkurap adalah membuat bayi berada dalam posisi tengkurap dengan perut di bagian bawah. Tummy time dilakukan dalam posisi singkat namun sering dan rutin setiap hari.
WHO sendiri merekomendasikan untuk melakukan Tummy time sebanyak 30 menit perhari agar mendapatkan hasil perkembangan yang baik.
Kegiatan ini direkomendasikan pada bayi di bawah 6 bulan. Untuk mempersiapkan mereka belajar berguling, merangkak dan duduk.
Cara ini merupakan cara sederhana yang dapat menolong bayi mulai mengembangkan kemampuan dasar motoriknya.
Pada tahun 1992, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan bayi tidur terlentang dengan punggung, setelah maraknya kasus kematian mendadak pada bayi (SIDS).
Kampanye ‘Back to sleep‘ atau ‘tidur terlentang’ diharapkan dapat mengurangi resiko kematian mendadak pada bayi.
Akan tetapi kampanye ini membawa resiko lain yaitu sindrom kepala datar pada bayi. Serta terjadi keterlambatan perkembangan motorik yang menghambat kemampuan pertumbuhan sesuai usia bayi.
Maka dari itu, tummy time direkomendasikan para ahli sebagai solusinya. Perbedaannya tummy time dilakukan saat bayi terjaga atau tidak dalam posisi tidur, dengan pengawasan orangtua. Sehingga resiko SIDS tercegah dengan baik.
Apa Manfaat Tummy Time?
Tahukah Mom, 16 artikel penelitian yang melibatkan 4.237 peserta dari delapan negara, menyebutkan adanya hubungan antara tummy time dengan kemampuan motorik bayi pada duduk, berdiri, jalan, kognitif dan sosialnya. Tummy time dianggap sebagai stimulasi penting pada bayi.
Penelitian ini dipimpin oleh Dr Lyndel Hewitt dari Early Start di University of Wollongong (UOW) dan Illawarra Health and Medical Research Institute (IHMRI), dan dipublikasikan di jurnal Pediatrics.
“Saat bayi tengkurap, mereka diberi kesempatan untuk berlatih mengangkat kepala, mengangkat dan memutar kepala, menggerakkan kaki dan mendorong dengan tangan,” kata Dr Hewitt.
“Tummy time memperkuat otot kepala, leher, bahu, dan batang tubuh bayi yang mereka perlukan untuk menguasai keterampilan motorik seperti kemampuan mereka secara keseluruhan untuk bergerak, merangkak, dan berguling.”
Penelitian ini menggunakan desain studi observasional atau eksperimental yang berisi ukuran objektif atau subjektif dari waktu perut yang meneliti hubungan dengan hasil kesehatan (adipositas, perkembangan motorik, kesehatan psikososial, perkembangan kognitif, kebugaran, kesehatan kardiometabolik, atau risiko/bahaya).
Hasil penelitian tersebut diketahui:
1. perkembangan motorik kasar dan perkembangan total secara keseluruhan.
2. penurunan skor BMI-z.
3. pencegahan brachycephaly (kepala datar dengan tengkorak pendek)
4. kemampuan untuk bergerak saat tengkurap, terlentang, merangkak, dan berguling.
Menghabiskan waktu tengkurap secara teratur juga membantu bayi menghindari mengembangkan kepala peyang di bagian belakang kepalanya.
Tummy time menjadi lebih dikenal, setelah kampanye “Tidur dengan punggung atau back to sleep” AAP mencegah sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Dalam kasus yang parah, perataan kepala, atau plagiocephaly, dapat mengubah fitur wajah. Tummy time juga berguna untuk bayi dengan kondisi tortikolis, yang menyebabkan kepala miring secara tidak wajar karena otot leher kaku dan kencang.
Tummy time juga dikaitkan dengan dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular dan indeks massa tubuh (BMI).
Dilansir Cleveland Clinic, tummy time memiliki manfaat yaitu:
1. Membantu perkembangan keterampilan motorik
Ketika bayi menghabiskan waktu untuk Tummy time, bayi menggunakan dan mengembangkan otot-otot yang memungkinkan untuk mengangkat kepala, berguling dan, akhirnya, merangkak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang tidak menghabiskan waktu dalam posisi ini lebih mungkin mengalami keterlambatan perkembangan motorik.
2. Mencegah kepala peyang
Dengan rutin melakukan tummy time, bayi akan terhindar dari sindrom kepala datar atau peyang.
3. Meningkatkan perkembangan sensorik
Tummy time membuat bayi mengalami posisi dan gerakan tubuh yang berbeda. Bayi mempelajari tangan, kaki, punggung serta kepala untuk bergerak.
4. Menciptakan bonding dengan orangtua
Beberapa posisi tummy time dapat menciptakan keterikatan pada orangtua. Posisi tummy time pada alas datar juga kesempatan awal untuk berinteraksi dan bermain, yang merupakan aktivitas ikatan yang sangat penting.
Pendapat Studi Tentang Tummy Time
Tummy time memiliki banyak manfaat yang berhasil dibuktikan oleh berbagai riset. Sehingga orangtua tidak perlu ragu melakukannya sedini mungkin.
Survey Nasional di Amerika Serikat, terhadap 400 ahli terapi fisik dan okupasi pediatrik, dua pertiga dari mereka yang disurvei mengatakan mereka telah melihat peningkatan keterlambatan motorik dini pada bayi selama enam tahun terakhir. Ternyata karena kurang melakukan tummy time atau tengkurap.
Studi lain menyimpulkan pendidikan orangtua sehubungan dengan penggunaan peralatan yang moderat dan penyediaan waktu yang memadai (tummy time).
Hal ini dilakukan agar bayi yang lemah dan memiliki riwayat medis tertentu dapat berlatih dan bereksperimen dengan kemampuan motorik mungkin diperlukan untuk meningkatkan hasil motoriknya.
Peneliti lain juga meneliti hubungan antara penggunaan peralatan bayi, posisi bermain, dan perkembangan motorik pada bayi prematur yang berisiko tinggi.
Melalui laporan orang tua, para peneliti menentukan bahwa terapis harus mempertimbangkan penggunaan peralatan bayi dan posisi bermain tertentu untuk meningkatkan perkembangan motorik dan mendiskusikan cara untuk mengembangkan keterampilan motorik awal dengan orang tua.
Hasilnya Penggunaan peralatan tidak berhubungan dengan perkembangan motorik; namun, durasi menggendong berhubungan negatif dengan subskala duduk Alberta Infant Motor Scale (AIMS) (r = -0,31, p <0,05).
Sebuah studi membandingkan kakak dengan bayi, dengan mendokumentasikan interaksi antara perkembangan sosial dan motorik dan memperkenalkan serangkaian pertanyaan baru.
Perlu dicatat bahwa orang tua menyisihkan ‘tummy time‘ khusus agar bayi memiliki kesempatan untuk terbiasa berada di lantai dan untuk memperkuat otot-otot yang mereka perlukan untuk merangkak.
Ditemukan bahwa kemampuan anak yang memiliki kakak akan lebih cepat pada perkembangan motoriknya (merangkak dan berjalan), dibanding anak yang tidak memiliki kakak. Peran kakak lebih besar mendorong kemampuan bayi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata usia bayi yang tidur tengkurap, duduk ditopang, merangkak, dan menarik untuk berdiri secara signifikan lebih awal pada bayi yang tidur tengkurap dibandingkan bayi yang tidur terlentang.
Sebuah kolom menulis bahwa bayi membutuhkan tummy time untuk penguatan tubuh bagian atas secara umum. Orang tua belajar bahwa waktu terbaik untuk tummy time adalah ketika bayi terjaga dan diawasi.
Terdapat studi pertama yang menyelidiki hubungan antara perubahan posisi tidur dan perkembangan motorik awal. Pada usia 4 dan 6 bulan, 257 bayi dipelajari untuk menentukan apakah perubahan posisi tidur yang direkomendasikan berdampak pada perkembangan motorik mereka.
Hasil penelitian mereka menunjukkan bahwa bayi berusia 4 bulan yang tidur telentang atau menyamping lebih kecil kemungkinannya untuk berguling daripada yang tidur tengkurap.
Untuk membandingkan perkembangan motorik di antara bayi yang menggunakan posisi tidur yang berbeda, peneliti Kanada mempelajari bayi berusia 4 dan 6 bulan yang tidur terlentang atau tengkurap.
Para peneliti menemukan bahwa pada 4 bulan, skor motorik lebih rendah pada kelompok yang tidur telentang, dan pada 6 bulan, perbedaannya meningkat, dengan keterlambatan motorik didokumentasikan pada 22% bayi yang tidur telentang.
Pada 15 bulan, posisi tidur terlentang terus dikaitkan dengan kinerja motorik yang terlambat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa tingkat perkembangan keterampilan motorik bayi tampaknya dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti posisi yang mereka ambil selama tidur dan waktu bangun.
Sementara tidur telentang mungkin agak menunda tingkat di mana bayi mencapai tonggak tertentu, waktu perut harian saat bayi terjaga cenderung mengatasi beberapa penundaan yang terkait dengan tidur telentang.
Sebuah penelitian bertujuan untuk menguji hubungan antara perkembangan motorik kasar dan apakah bayi dibaringkan tengkurap pada waktu terjaga pada usia 6 bulan pada bayi yang tidur terlentang.
Studi ini secara khusus meneliti hubungan antara perkembangan motorik kasar dan apakah bayi diletakkan tengkurap selama waktu terjaga, bukan telentang.
Studi ini membuat poin terakhir bahwa terapis fisik dan okupasi harus mendidik orang tua tentang perlunya tummy time yang diawasi.
Terdapat kajian menyimpulkan bahwa bayi sehat, lahir cukup bulan, yang menghabiskan waktu tengkurap saat bangun, mencapai tonggak perkembangan secara signifikan lebih awal.
Perkembangan ini lebih awal daripada mereka yang tidak atau yang menghabiskan waktu terbatas dalam posisi tengkurap saat terjaga dalam 6 bulan pertama kehidupan.
Penelitian yang melibatkan 22 bayi cukup bulan yang direkrut dari kunjungan bayi sehat pada usia 2, 4, dan 6 bulan.
Kuesioner diberikan kepada pengasuh untuk mengumpulkan informasi tentang demografi, posisi tidur utama, dan perkiraan jumlah waktu bangun di perut bayi setiap hari.
Hasil penelitian ini menemukan bahwa bayi menghabiskan sangat sedikit waktu tengkurap selama jam-jam terjaga sebelum usia 4 bulan. Beberapa keterlambatan dalam pengembangan ekstensi leher antigravitasi ditemukan pada usia 2 bulan, tetapi tidak ada perbedaan yang ditemukan pada usia selanjutnya.
Terdapat sebuah penelitian yang melibatkan 22 bayi cukup bulan direkrut dari kunjungan bayi sehat pada usia 2, 4, dan 6 bulan.
Kuesioner diberikan kepada pengasuh untuk mengumpulkan informasi tentang demografi, posisi tidur utama, dan perkiraan jumlah waktu bangun di perut bayi setiap hari.
Hasil penelitian ini menemukan bahwa bayi menghabiskan sangat sedikit waktu tengkurap selama jam-jam terjaga sebelum usia 4 bulan.
Beberapa keterlambatan dalam pengembangan ekstensi leher antigravitasi ditemukan pada usia 2 bulan, tetapi tidak ada perbedaan yang ditemukan pada usia selanjutnya.
Para peneliti di Kanada membandingkan keterampilan motorik pada bayi kulit putih yang sehat pada usia 4 atau 6 bulan.
Dua tes standar digunakan untuk mengevaluasi fungsi motorik bayi, dan orang tua mencatat posisi bayi saat terjaga.
Pada 4 bulan, bayi dalam kelompok tidur terlentang memiliki skor motorik yang lebih rendah dan secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mencapai ekstensi tengkurap pada lengan mereka dibandingkan dengan yang tidur tengkurap.
Pada usia 6 bulan, perbedaan perkembangan motorik antara bayi yang tidur telentang dan tengkurap meningkat secara signifikan; 22% bayi yang tidur telentang mengalami keterlambatan motorik kasar dan juga lebih kecil kemungkinannya untuk duduk serta berguling dibanding bayi yang tidur tengkurap.
Di antara bayi yang tidur terlentang, lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk tengkurap saat terjaga berkorelasi positif dengan kinerja motorik yang lebih baik.
Sudah tummy time hari ini belum Moms?
(Nyanya)
Sumber : Berbagai Sumber
Foto : Babies on the move
