Cluster Pumping, Cara Cepat Menaikkan ASI Perah
Sudahkah Mom mengenal cluster pumping?
Banyak yang mengenal powerpumping tapi belum tahu ada satu lagi trik untuk memperbanyak asi perah yaitu cluster pumping
Cluster pumping menganalogikan saat bayi sedang mengalami cluster feeding misalnya karena growth spurt atau percepatan pertumbuhan.
Intinya memperbanyak demand agar supply ikutan banyak
Cluster feeding adalah kondisi dimana bayi banyak menyusu, atau lebih sering menyusu dengan jeda waktu yang singkat. Seperti setiap satu jam, atau malah setiap setengah jam.
Cluster feeding biasanya terjadi dalam waktu-waktu tertentu, seperti siang hari saja, atau malam hari saja. Sementara diwaktu yang lain bayi bisa bertahan lebih lama tanpa menyusu.
Cluster pumping sebaiknya dilakukan dengan double elektrik breast pumping mengingat jeda antara satu sesi dengan yang lain sangat singkat dan durasi total cluster feeding yang mencapai tiga jam.
Jadwal Cluster Pumping
Berikut contoh cara cluster pumping, bisa dilakukan jam berapa saja asal total 3 jam
❤️Jam 08.00 memompa selama 15 menit
❤️Jam 08.30 menit memompa selama 5 menit
❤️Jam 09.00 memompa selama 10 menit
❤️Jam 09.30 memompa 5 menit
❤️Jam 10.00 memompa 5 menit
❤️Jam 10.30 memompa 5 menit
❤️Jam 11.00 memompa 15 menit
Lakukan satu – dua kali sehari
Tips selama melakukan cluster pumping
– letakkan pompa asi di tempat yang terlihat dan mudah dijangkau
– sediakan mood booster misal camilan atau nonton drakor
– rilex, jangan menarget hasil perah
– minum cukup air
Perlu diingat bahwa cluster pumping tidak menggantikan jadwal pumping reguler, harus tetap disiplin pengosongan per 2-3 jam sekali. karena kalau tidak disiplin dan hanya mengandalkan cluster pumping akan tidak optimal
Untuk visual dan video penjelasan cluster pumping mom bisa klik ini ya
